Switch!
Vakantie en sporten… dit gaat soms wel moeilijk samen. Begin vorige week was het best lastig te combineren. Maar waarom? Ik was gewend aan, dat ik tenminste twee keer per week ga hardlopen. Naast...
View ArticleHardloopschema met warming-up en cooling-down
1. Warming-up: “Net als de motor van een auto moet je je spieren, pezen en bloedsomloop ‘opstarten’ voordat je begint met hardlopen.” [Bron: voorkomblessures.nl] Zo kun je blessures...
View ArticleRustig aan
Hallooooo! Ik ben er weer!!! En ja… het hardlopen is ook weer begonnen! Bericht door Erika E L K Kordás. Vanwege mijn knieën moest ik een beetje voorzichtig aan doen met sporten....
View ArticleLichamelijke onrust – aquajoggen en crossen
Er is iets gebeurd. In mij. Nadat ik vorige week op mijn intake was in Amsterdam, komt het langzamerhand bij me aan, wat ik allemaal moet doen om mijn doel te bereiken. Lees verder
View Article
